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40代から不足しがちな栄養素5選とその対策

2025/11/12    ビタミン, ミネラル, 栄養素

40代から体が変わる理由 「最近、疲れが取れにくい」「以前より体調の波が気になる」——そんな変化を感じ始めたら、40代 栄養不足に目を向けるタイミングかもしれません。年齢とともに基礎代謝や筋肉量は緩や ...

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2025/11/12

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2025/11/7

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